Куриное филе в медово-горчичном соусе — шикарный ужин

Калорийность на 100 грамм — 120 ккал

Белки — 21 г

Жиры — 2 г

Углеводы — 2.2 г

ИИнгредиенты:

Куриное филе — 800 г

Зернистая горчица — 3 ч. л

Сок лимона — 1 ч. л

Мед — 2 ч. л

Оливковое масло — 1 ч. л

Соль, перец — по вкусу

ППриготовление:

1) Готовим соус: смешать сок лимона, горчицу, оливковое масло и мёд.

2) Посолить, поперчить куриное филе и обмазать соусом со всех сторон.

3) Оставить на 30 минут.

4) Выложить на противень, полить сверху оставшимся соусом, посыпать зеленью и поставить запекаться в духовку при температуре 200 градусов.

5) Курица будет готова через 20-25 минут.

Приятного аппетита!

Оставьте отзыв

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.